Thời tiết đang bước vào giai đoạn rét đậm, rét hại kéo dài, nhiệt độ giảm sâu, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nhân dân, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ em, người có bệnh nền.
Mỗi người dân, mỗi gia đình chủ động thực hiện các biện pháp sau:
1. Giữ ấm – bảo vệ sức khỏe trong những ngày rét đậm
- Giữ ấm cơ thể, nhất là đầu – cổ – ngực – tay – chân; mặc đủ ấm khi ra ngoài, nhất là sáng sớm và ban đêm.
- Không tắm khuya, hạn chế tắm nước lạnh; trẻ em và người cao tuổi cần tắm nhanh, tắm trong phòng kín gió.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường thức ăn giàu năng lượng; uống nước ấm, không sử dụng rượu bia để chống rét.
- Duy trì vận động, tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe từng người.
2. Tuyệt đối không sưởi ấm bằng than trong phòng kín
- Nghiêm cấm sử dụng than tổ ong, than củi, bếp than để sưởi ấm trong nhà, đặc biệt là phòng ngủ.
- Đốt than trong phòng kín có thể gây ngộ độc khí CO2, dẫn đến hôn mê, tử vong, đã có nhiều trường hợp đáng tiếc xảy ra.
- Khi dùng thiết bị sưởi bằng điện cần đảm bảo an toàn, tránh cháy nổ, không để gần trẻ nhỏ.
3. Chủ động phòng, chống dịch bệnh mùa rét
- Phòng các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm phổi; đeo khẩu trang khi ra ngoài, nơi đông người.
- Giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, che miệng khi ho, hắt hơi.
- Giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng nhưng tránh gió lùa; ăn chín, uống sôi.
- Thực hiện tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch theo hướng dẫn của ngành y tế.
4. Quan tâm đặc biệt đến người cao tuổi & trẻ em
- Người cao tuổi cần được theo dõi sức khỏe thường xuyên; giữ ấm liên tục; hạn chế ra ngoài khi trời quá lạnh; dùng thuốc điều trị bệnh mạn tính đúng chỉ định.
- Trẻ em cần mặc đủ ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài; không tắm nước lạnh, không chơi lâu ngoài trời rét.
- Gia đình cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ để nâng cao sức đề kháng.
- Khi có dấu hiệu sốt cao, ho nhiều, khó thở, mệt mỏi, bỏ ăn…, cần đưa ngay đến cơ sở y tế, không tự ý dùng thuốc.
Mỗi người dân nâng cao ý thức phòng, chống rét và dịch bệnh.
Mỗi gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho người thân.
