Đối với những người sau điều trị ung thư, việc thay đổi lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan vui vẻ có thể giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Sau đây là 10 lối sống mà bạn nên áp dụng để phòng tránh cũng như ngăn ngừa bệnh ung thư.

1. Tập luyện thể dục thể thao

Dù là chạy bộ, bơi, yoga, đạp xe… thì đều rất tốt cho sức khỏe. Bởi sau khi vận động, thể chất và khả năng miễn dịch trở nên mạnh hơn và khả năng tái phát ung thư sẽ nhỏ hơn.

Tập thể dục rất quan trọng đối với sự phục hồi của bệnh nhân ung thư, ví dụ như đối với bệnh nhân xạ trị, tập thể dục thể thao hợp lý có thể thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng của chức năng tạo máu, giúp cơ thể sử dụng nhiều tế bào miễn dịch và các chất miễn dịch, nâng cao toàn diện khả năng kháng bệnh. Tập thể dục còn ngăn ngừa và giảm loãng xương, giảm tai biến.

Tập thể dục phù hợp và thường xuyên có thể làm giảm hiệu quả sự tái phát và di căn của ung thư phổi, đồng thời cải thiện đáng kể thể lực và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tất nhiên, nên chọn bài tập phù hợp với thể trạng của bản thân và tránh các bài tập thể dục cường độ cao.

2. Tâm trạng tốt

Những người lạc quan có tỷ lệ tái phát ung thư thấp và thời gian sống sót lâu dài.