Sởi là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp, thậm chí tốc độ lây lan của chúng còn nhanh hơn so với Covid-19 và virus cúm.
1. Vắc xin sởi là cách ngừa bệnh sởi hữu hiệu nhất
Cách phòng bệnh sởi tốt nhất là tiêm vắc xin phòng sởi đầy đủ từ 2 mũi, tiêm đúng lịch và tiêm càng sớm càng tốt trong độ tuổi khuyến cáo, thường là cho trẻ từ 9 tháng tuổi và người lớn để giúp cơ thể được bảo vệ trước sự tấn công của virus sởi.
Khi vắc xin được tiêm vào cơ thể, hệ thống miễn dịch nhận diện các thành phần kháng nguyên của vắc xin sởi như một tác nhân gây bệnh thực sự và bắt đầu quá trình phản ứng. Cơ thể phản ứng bằng cách sản xuất các kháng thể đặc hiệu chống lại các thành phần kháng nguyên có trong vắc xin. Đồng thời, sau khi tiêm, cơ thể cũng hình thành trí nhớ miễn dịch với virus sởi nhằm giúp cơ thể nhận diện và phản ứng nhanh chóng nếu có tiếp xúc với virus sởi trong tương lai, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm bệnh.
2. Phòng ngừa sởi qua vệ sinh cá nhân
Rửa tay thường xuyên
Virus sởi lây lan chủ yếu qua các giọt bắn từ người bệnh khi ho, hắt hơi hoặc giao tiếp và chúng có thể tồn tại trên các bề mặt như bàn ghế, tay nắm cửa lên tới 2 giờ đồng hồ. Chuyên gia cho biết bệnh sởi có tốc độ lây lan rất cao, nhanh hơn so với Covid-19 và cúm. Nếu Covid-19 chỉ lây cho 2-5 người thì một người mắc sởi có thể lây từ 12-18 người.
Vì vậy, một trong những cách phòng bệnh sởi đơn giản, hiệu quả là tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn thường xuyên, đặc biệt sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc môi trường công cộng, trước và sau khi ăn/ đi vệ sinh để giúp loại bỏ virus khỏi tay và ngăn ngừa việc lây lan qua tiếp xúc.
Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi
Khi ho hoặc hắt hơi, các giọt dịch từ đường hô hấp chứa virus có thể phát tán ra môi trường xung quanh và lây nhiễm cho người khác. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên sử dụng khăn giấy để che miệng và mũi khi ho, hắt hơi nhằm ngăn chặn sự lây lan và phát tán của virus. Sau khi sử dụng, khăn giấy cần được vứt bỏ ngay vào thùng rác kín và rửa tay sạch sẽ để đảm bảo an toàn. Đây là cách phòng ngừa sởi hiệu quả.
Tránh tiếp xúc với người bệnh
Sởi có khả năng lây lan rất cao, vì vậy ngay khi phát hiện có ca mắc Sởi, cần cách ly bệnh nhân, hạn chế tiếp xúc đến 4 ngày sau khi phát ban. Ngoài ra, mỗi người cũng cần hạn chế đến những khu vực đông người như trường học, bệnh viện, nơi công cộng khi có dịch để hạn chế tối đa nguy cơ lây nhiễm virus sởi đến từ cộng đồng. Đây là một trong những cách phòng bệnh sởi hiệu quả và cần được thực hiện nghiêm túc để ngăn chặn dịch bệnh bùng phát.
Vệ sinh môi trường sống
Để giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh, môi trường sống cũng cần được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên, đảm bảo luôn thoáng khí. Mỗi người cần chủ động lau chùi, khử trùng các bề mặt thường xuyên tiếp xúc như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, bàn ghế, điều khiển tivi, điều khiển máy lạnh, các thiết bị điện tử, đồ chơi trẻ em để loại bỏ virus bám vào các vật dụng này.
Ngoài ra, mỗi gia đình cũng có thể trang bị thêm máy lọc không khí để lọc bụi bẩn trong không khí, các hạt bụi siêu vi, đồng thời giúp khử mùi cũng như các tác nhân gây bệnh khác tồn tại trong không khí, bảo vệ hệ hô hấp cho các thành viên trong gia đình.
3. Chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường đề kháng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa và chống lại bệnh sởi. Để duy trì sức đề kháng tốt, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng các nhóm chất và dưỡng chất thiết yếu:
Bổ sung vitamin A trong các loại rau xanh như rau cải, rau bina hoặc các loại trái cây, củ quả màu vàng cam như cà rốt, bí đỏ, xoài trong bữa ăn hàng ngày.
Bên cạnh đó, bổ sung vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách phòng bệnh sởi đơn giản, hiệu quả cao. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả bằng cách hình thành hàng rào bảo vệ chống lại sự xâm nhập của virus sởi.
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các kháng thể bảo vệ cơ thể. Nguồn cung cấp protein chất lượng cao đến từ thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu và chế phẩm từ sữa.
4. Tiêm chủng trước mang thai để phòng bệnh
Tiêm chủng trước khi mang thai, đặc biệt là vắc xin phòng sởi, là một biện pháp quan trọng giúp bảo vệ cả mẹ và thai nhi khỏi những biến chứng nguy hiểm do sởi gây ra. Bệnh sởi trong thai kỳ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như sẩy thai, sinh non hoặc thậm chí dị tật bẩm sinh.
Phụ nữ nếu mắc sởi trong thời điểm sinh nở em bé sẽ có nguy cơ mắc viêm màng não xơ cứng bán cấp SSDE – thường khởi phát khi trẻ ở vị thành niên, gây co giật, hôn mê, động kinh thậm chí tử vong sau 1-3 năm. Do đó, chuyên gia khuyến cáo phụ nữ cần hoàn thành phác đồ tiêm vắc xin phòng sởi trước khi mang thai tốt nhất ba tháng để cơ thể kịp sản sinh kháng thể đặc hiệu bảo vệ cả hai mẹ con.
