Khi trẻ ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giấc, giữ vệ sinh cá nhân, cơ thể sẽ phát triển khỏe mạnh, trí não minh mẫn và cảm xúc ổn định. Trẻ có nề nếp tốt cũng dễ hòa nhập với sinh hoạt ở trường.
Ăn đúng bữa, không bỏ bữa
Ngủ trưa và ngủ tối đủ thời gian
Rửa tay, đánh răng, giữ gìn vệ sinh cá nhân
Hạn chế ăn vặt và thức khuya
Gia đình là môi trường hình thành thói quen đầu tiên cho trẻ. Cha mẹ cần xây dựng thời gian biểu phù hợp, duy trì đều đặn và làm gương cho con. Sự kiên trì của người lớn sẽ giúp trẻ hình thành thói quen tốt một cách tự nhiên.
Khi trẻ có nề nếp sinh hoạt khoa học, việc học tập và vui chơi ở trường sẽ trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả hơn.
