Với những bé kén ăn, lười ăn thì một bữa ăn với những món mà con thích sẽ giúp bé hứng thú hơn. Vậy nhưng, cần ưu tiên những món giàu dinh dưỡng, hạn chế các món ăn không tốt cho sức khỏe của trẻ (thức ăn nhanh, đồ ngọt, đồ chiên rán…).
Bé bỏ ăn phải làm sao? Có thể con không muốn ăn là do thức ăn không hợp khẩu vị hoặc món đó con đã ăn quá nhiều trong tuần. Vậy thì hãy cung cấp cho bé một số món ăn mới. Đổi bữa và đa dạng các món ăn giúp con có cơ hội được lựa chọn thực phẩm mà mình thích. Từ đó, bé ăn uống thoải mái hơn.
Với trẻ nhỏ, bạn cũng cần chú trọng trong khâu trang trí. Có thể làm cho đĩa thức ăn của con thêm sinh động bằng cách sử dụng nhiều loại rau củ có màu sắc rực rỡ như cà rốt, bắp, bông cải xanh.
Mẹ cũng có thể sử dụng khuôn cơm hình thú ngộ nghĩnh để trẻ thấy dễ thương và kích thích vị giác.
Cho con xem máy tính bảng, điện thoại thông minh và tivi trong giờ ăn có thể khiến trẻ mất hết hứng thú với việc ăn uống. Mặc dù nhiều người cho rằng cách này giữ cho bé tập trung và ngồi yên một chỗ, song đây là điều không nên làm.
Tốt hơn hết, hãy tránh xa những thứ gây sao nhãng trong giờ ăn để bé có thể tập trung vào việc ăn và cảm nhận độ ngon của món ăn.
Trước khi áp dụng cách bỏ đói trẻ biếng ăn, bạn nên tìm hiểu các phương pháp giúp con hứng thú với việc ăn uống, chẳng hạn như cho bé tham gia vào các hoạt động nấu nướng.
Khi con được tham gia vào các hoạt động như mua thực phẩm, lập thực đơn và thậm chí nấu ăn, bé có thể có thái độ tích cực hơn đối với bữa ăn. Trong quá trình chuẩn bị, hãy hỏi xem con thích ăn món gì. Và khi ăn, hãy nhắc cho bé biết con đã chuẩn bị được những gì cho bữa ăn.
>>> Đọc thêm: Viêm lợi ở trẻ em 2 tuổi: Nguyên nhân và cách chữa trị
Một số ba mẹ thường cho con ăn cơm trước bữa ăn chung của gia đình. Theo các chuyên gia, khi con được dùng bữa với các thành viên trong nhà, bé sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn.
Trò chuyện và gắn kết với các thành viên chính là cách để tạo cho bé một bữa ăn đầm ấm, vui vẻ và ngon miệng. Ngoài ra, với mâm cơm gia đình đa dạng các món, bé cũng sẽ được phép lựa chọn những gì mình muốn.
Trẻ không chịu ăn phải làm sao? Hãy sử dụng một chiếc ghế ăn phù hợp để bé được ăn cơm cùng các thành viên trong gia đình!
Trẻ bỏ ăn phải làm sao? Nếu bé không chịu ăn những món mà ba mẹ đã chuẩn bị, bạn có thể áp dụng bỏ đói trẻ biếng ăn. Đừng thay thế những thức ăn đã bị từ chối bằng những món khác. Con chỉ được phép ăn những món có trên bàn ăn mà không có món mới.
Nếu bé chê món này, bạn làm cho con món khác, điều này sẽ dẫn tới hành vi mè nheo, đòi hỏi trong ăn uống.
Đây là cách cho bé biết hậu quả của việc bỏ ăn, không ăn sẽ đói. Và chắc chắn lần sau con sẽ không lặp lại thái độ ăn uống bất hợp tác nữa.
Bé bỏ ăn phải làm sao? Sẽ có những giai đoạn trẻ ăn uống vui vẻ nhưng cũng có những thời điểm con chán ăn. Do vậy, bạn cần quan sát con để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp.
Dạ dày của trẻ em bé hơn người lớn. Do vậy, con có thể ăn ít mà đã cảm thấy no. Vì thế, không nhất thiết phải ép trẻ ăn hết suất đã chuẩn bị.
Một số trẻ từ chối ăn khi chúng đã ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống trong ngày. Trẻ có dạ dày nhỏ nên việc ăn vặt sẽ khiến bé không thấy đói vào bữa chính. Hậu quả là con sẽ kén ăn hoặc lười ăn.
Trẻ bỏ ăn phải làm sao? Hãy hạn chế cho con ăn vặt để bé vui vẻ ăn uống trong bữa chính với những món ăn đủ chất bạn nhé!
Ép buộc, gây áp lực hoặc la mắng bé ăn sẽ khiến tình trạng lười ăn trở nên trầm trọng hơn. Ăn uống cũng nên là một hoạt động được thực hiện khi tâm trạng thoải mái và vui vẻ. Khi đấy con mới cảm nhận được món ăn ngon như thế nào.
Mỗi một trẻ sẽ có sở thích ăn uống khác nhau. Có những thời điểm trong ngày, con cũng ăn ít hơn các bữa khác (ví dụ như bữa sáng khi bé vừa thức dậy).
Hiểu được điều này giúp ba mẹ điều chỉnh bữa ăn hợp với khẩu vị và phong cách ăn uống của con.
Biếng ăn là hiện tượng bình thường đối với nhiều em bé. Hãy áp dụng cách bỏ đói trẻ biếng ăn nếu cần nhưng phải đúng phương pháp. Đừng để mỗi bữa ăn của con là một “trận chiến kinh hoàng”, bởi như vậy cả bạn và bé đều là những kẻ thua cuộc!
