Quy tắc 1: “4 ấm - 1 lạnh”

Quy tắc này có lẽ đã khá quen thuộc với các bậc cha mẹ, với ý nghĩa đơn giản như sau:

• 4 ấm tức là mẹ cần phải giữ ấm 4 vị trí trên cơ thể con:
• Giữ ấm bàn tay: Vào mùa đông cha mẹ cần giữ tay con ấm bằng cách yêu cầu bé đeo bao tay thường xuyên nhưng chú ý không để con bị mồ hôi tay nhé.
• Giữ ấm lưng: Giữ ấm lưng giúp bảo vệ phổi của bé, tránh được các vấn đề về hô hấp trong những ngày lạnh. Vào mùa rét này, cha mẹ chỉ nên mặc vừa đủ ấm thôi, nếu quá nóng bé sẽ bị đổ mồ hôi. Chẳng may mồ hôi thấm ngược vào khiến bé bị lạnh.

• Giữ ấm bụng: Giữ ấm bụng để bảo vệ hệ tiêu hóa của con. Nếu bụng bị lạnh, con sẽ dễ bị đau bụng và gặp các vấn đề về đường tiêu hóa.
• Giữ ấm bàn chân: Đây là lưu ý cực kỳ quan trọng. Bàn chân của bé là vị trí dễ bị lạnh nhất. Mùa lạnh cha mẹ nhớ thường xuyên đeo tất chân, bao chân cho bé.
• 1 lạnh không có nghĩa là phải để bị lạnh mà nó mang ý nghĩa là để đầu bé được thông thoáng. Với trẻ sơ sinh, mẹ chỉ che phần thóp cho bé còn các phần khác không nên che lại để thoát nhiệt tốt hơn. Với những bé lớn hơn mẹ chỉ nên đội mũ cho con khi đi ra ngoài. Lưu ý hạn chế đội mũ cho trẻ khi ngủ với nhiệt độ phòng trên 18 độ C theo khuyến cáo của WHO.

Quy tắc 2: Nhiều lớp mỏng hơn 1 lớp dày

Theo quy tắc vật lý thì chất rắn dẫn nhiệt tốt hơn chất khí. Mặc nhiều lớp áo mỏng sẽ cản được nhiệt độ bên ngoài truyền vào cơ thể bé nhờ không khí giữa các lớp áo. Mặc nhiều lớp áo mỏng cũng giúp bé cử động thoải mái hơn một lớp dày cộm.

Quy tắc 3: Chọn trang phục chất liệu phù hợp

Chọn chất liệu quần áo cho bé cũng rất quan trọng. Gợi ý một số chất liệu mẹ nên sử dụng cho bé vào mùa đông:

- Chất liệu cotton: Với lớp quần áo trong cùng mẹ nên chọn chất cotton. Chất cotton mềm mại và thấm hút tốt rất thích hợp cho mùa lạnh. Bé mặc thoải mái lại rất thoáng mát mà vẫn giữ ấm được cơ thể.

- Chất liệu lông cừu: Chất lông cừu rất lành tính và giữ ấm cho bé rất tốt. Tuy nhiên áo lông cừu thương khá lớn và giá thành cao nên mẹ chỉ cần 1-2 bộ mặc bên ngoài cho bé.

- Chất liệu len: Đồ len mặc khá ấm mà giá lại bình dân nên được rất nhiều mẹ lựa chọn. Mẹ có thể mặc thêm áo len bên ngoài lớp quần áo cotton để giữ ấm cho bé.

- Chất liệu nỉ: Vải nỉ kết hợp của vải và len nên vừa mềm mại lại vừa giữ ấm tốt. Với thời tiết không quá lạnh mẹ chỉ cần mặc cho bé một bộ quần áo nỉ. Tuy nhiên mẹ lưu ý vải nỉ thấm nước không tốt nên hãy chọn những bộ quần áo rộng rãi một chút để bé không khó chịu.

Quy tắc 4: Giữ ấm bằng thực phẩm

Dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù ở bất kỳ thời điểm nào nhưng vào mùa đông, cơ thể bé càng cần nhiều vitamin hơn. Mẹ nên chọn những loại hoa quả có chứa hàm lượng lớn vitamin C như táo, cam, quýt, bưởi, kiwi,... sẽ giúp bé tránh cảm cúm, cảm lạnh.

Ngoài ra trong những bữa ăn dặm của con, mẹ nên chọn rau xanh như cải xanh, cải chíp, cải bó xôi, súp lơ xanh,... cùng với những loại thịt trắng như thịt gà, cá vì trong loại thịt này có chứa nhiều chất giúp cải thiện hệ miễn dịch và hoạt chất có tính kháng các loại virus cho bé.

Tóm lại, trời chuyển đông, giữ ấm cho trẻ là điều mà bất cứ cha mẹ nào cũng cần biết để đảm bảo con luôn khỏe mạnh, phát triển tốt. Con chưa thể nói với mẹ là “Con nóng quá” hay “Con lạnh quá”. Vì thế, cha mẹ cần chú ý để có điều chỉnh về trang phục, chế độ ăn của bé cho phù hợp bởi trẻ không được chăm sóc đúng cách trong mùa đông rất dễ dẫn đến các bệnh như cảm, sổ mũi… ảnh hưởng sức khỏe của trẻ sau này.

Trên đây là 4 mẹo giữ con luôn ấm áp trong mùa đông lạnh giá tại miền Bắc mà cha mẹ nên tham khảo.