| 10 lời khuyên dinh dưỡng |
| Những lời khuyên dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe 1. Ăn chín, uống sôi, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. 2. Lựa chọn thực phẩm an toàn để thức ăn không được là nguồn gây bệnh. 3. Giữ gìn vệ sinh môi trường, dùng nguồn nước sạch trong chế biến, nấu nướng. 4. Dùng phối hợp nhiều loại thức ăn, bữa ăn nào cũng có đủ 4 nhóm: đạm, béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng. 5. Cho ăn phối hợp đạm thực vật và đạm động vật. Ăn đa dạng sữa và các chế phẩm từ sữa. 6. Ăn các loại rau có lá xanh thẫm và các loại củ, quả màu vàng, da cam. 7. Thường xuyên thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác ngon miệng. 8. Cho trẻ uống đủ nuớc, ăn ít đường, không ăn mặn. 9. Cho trẻ uống vitamin A liều cao 2 lần/năm. Tẩy giun theo định kỳ và có kiểm soát. 10. Thực hiện tiêm phòng đầy đủ, chăm sóc và nuôi dưỡng hợp lí trẻ bị bệnh. |
